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1 、愛(ài)身體 不被腦袋迷惑

    前些天有人問(wèn)我：“我腦袋很想看書(shū)，身體卻想睡覺(jué)，我該聽(tīng)誰(shuí)的？”我的意見(jiàn)是聽(tīng)身體的，因?yàn)樯眢w比腦袋更有智慧。

2 、放下抱怨和批判

    當(dāng)我們放下對(duì)外界的批判和抱怨，開(kāi)始覺(jué)察自己的心中出現(xiàn)了什么時(shí)，我們便開(kāi)始有了愛(ài)自己的基礎(chǔ)意識(shí)。

3 、像個(gè)嬰兒般活著

    愛(ài)自己我們就學(xué)學(xué)嬰兒吧，就是單純的存在，單純的釋放情緒表達(dá)自己，單純的放下一切回歸自然。

4 、多關(guān)注心 少關(guān)注外界

    愛(ài)自己，就收回對(duì)外界的關(guān)注，享受和自己獨(dú)處的時(shí)刻，珍惜看見(jiàn)自己的時(shí)刻，多和自己在一起，慢慢愛(ài)就開(kāi)始洋溢。

5、接納自己的不完美

    這一點(diǎn)非常重要，愛(ài)不是這個(gè)好，那個(gè)不好，愛(ài)是一如其是，愛(ài)是無(wú)條件的接納。

6 、與高能量共處

    這世界上任何東西都是能量，山水草木 ，古典優(yōu)雅的書(shū)畫(huà)音樂(lè)，覺(jué)醒或自覺(jué)的人，善良的動(dòng)物和影視作品都具有高能量，多與他們接觸，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。

7 、常贊許自己嘉獎(jiǎng)自己

    記得每天感謝自己，贊許自己，甚至請(qǐng)自己吃飯送禮物給自己，來(lái)嘉獎(jiǎng)自己，很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己越來(lái)越美麗越來(lái)越開(kāi)心了。

8 、做自己喜歡做的事

    從心靈的角度看，做不喜歡的事是種壓力，做自己喜歡的事則是種動(dòng)力。也就是說(shuō)，做自己喜歡做的事就是愛(ài)自己。

9、作息規(guī)律化

    這個(gè)誰(shuí)都知道。反正吃飯，睡覺(jué)，工作等等要符合生態(tài)規(guī)律。

10、懂得拒絕別人

    愛(ài)自己，就要聽(tīng)從內(nèi)心的聲音，不為了別人喜歡去勉強(qiáng)自己。